Овсяная каша - диета 1

 

Овсяная диета чрезвычайно проста: нужно взять обычные хлопья «Геркулес» без каких-либо добавок и заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и Ваша каша готова. Есть кашу нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.



Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день. Лучше всего, если в вашем ежедневном питьевом меню будет литр зеленого чая, можно с лимоном, а остальное — черный чай и кофе без сахара и молока, соки, наполовину разбавленные минеральной водой без газа. Кроме овсяной каши во время овсяной диеты можно есть фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи (кроме картофеля), а также обезжиренный кефир.

За неделю на овсяной диете вы сможете потерять до 3-5 килограмм лишнего веса.


Овсяная диета 2


Результат прохождения овсяной диеты - снижение веса на 3-5 кг за 1 неделю.

Завтрак, обед и ужин: средняя плошка овсяной каши.

Овсяную кашу можно попробовать залить не водой, а молоком, также добавить мед и сухофруктов.

Если появляются приступы голода, можно есть фрукты, но только в перерывах между приемом каши. Но не нельзя передать фруктов.

Отличительная особенность овсяной диеты: есть практически не хочется!

Овсяную кашу при употреблении нельзя запивать водой!